Du yoga à l'école pour gérer ses émotions!

Bonjour! 

Nous sommes les élèves de l'école élémentaire Maurice Berteaux et de la maternelle Thibault Chabrand  de Cormeilles-en-Parisis, dans le Val d'Oise.

Dans nos écoles, il y a 14 classes avec des enfants du CP au CM2 et 7 classes de maternelles de la petite section à la grande section.

Nous constatons que les enfants évoluent, ils sont plus anxieux et/ou agités. Ceci ne les rend pas toujours disponibles pour les apprentissages. Ils peuvent rencontrer des difficultés à réguler leurs émotions, donc à gérer des conflits. Ils éprouvent des difficultés à mémoriser, à se concentrer.

Par le projet Yoga, nous souhaitons ouvrir le regard des élèves sur une pratique plus centrée sur l'attention à soi et aux autres. 

La professeure de Yoga est agréée par l'Education Nationale par le biais de l'organisme de formation RYE (Recherche Yoga dans l'Enseignement).

L'activité Yoga, ses objectifs  : 

• Mobiliser le pouvoir expressif du corps, en reproduisant une séquence simple d’actions apprise ou en présentant une action inventée.
• Prendre soin de soi et des autres.
• Mobiliser différentes ressources (physiologique, biomécanique, psychologique, émotionnelle) pour agir de manière efficiente.
• Respecter autrui : accepter et respecter les différences dans son rapport à l’autre.
• Découvrir différentes parties du corps en vue d’améliorer la souplesse, la force musculaire, l’équilibre, la coordination, l’agilité. Travailler sur ces actions au travers de la respiration.
• Travailler sur la concentration, la confiance en soi, l’estime de soi et le contentement personnel ; en faisant preuve de créativité tout en gérant ses émotions et/ou son stress.
• Instaurer des situations d’entraide et de solidarité, s’appuyant sur des notions telles que la non-violence et l’égalité filles/garçons.

Ce projet a pour but d'améliorer les relations entre les enfants, d'aider efficacement les enfants ayant des troubles du comportement ( agitation, gestes brusques, ...).Objectifs/enfants:  Prendre conscience de ses émotions, les gérer et les apprivoiser, stimuler ou calmer son énergie, savoir prendre du recul face à ses pulsions.

Les activités menées:

Pour les maternelles et les CP, la professeure de Yoga utilisera des chants, des histoires pour amener les enfants à s'exprimer par le biais de postures, en travaillant sur la respiration. Des rituels d'étirements se mettront en place. Le côté ludique sera mis en avant, la musique aura toute son importance en maternelle.

Pour les plus élémentaires du CE1 au CM2 , l'accent sera porté sur l'entraide avec des postures réalisées à deux, à plusieurs pour mettre en avant les valeurs de respect de l'autre, et d'égalité entre filles/garçons, pour évoluer dans climat plus serein à l'école.

Différentes techniques seront utilisées: percussions corporelles, danse, exercice à deux ou à plusieurs, jeux, histoires à consonance philosophique, fables, pratique de postures et d'exercices de respiration, débat, échange de ressentis, visualisation mentale d'images ou de situations.

Le bien-être dans les classes et dans l'école avec une meilleure écoute de soi et de l'autre participent à améliorer le climat scolaire de l'école.